co bcaa

A wiesz po co w ogóle jest BCAA? Jak dla mnie, to branie BCAA poza okresem treningowym jest bez sensu. Jakie efekty może dać wzięcie 5g białka?

BCAA wcale nie jest lepsze od bialka. BCAA buduje cos ok.30% miesni. Ale do budowy miesni ogolnie potrzeba wiecej aminokwasow niz tylko te 3. Co sie bardziej oplaca zalezy od celu. Jesli sie chce robic mase lepszym rozwiazaniem moze byc dokupienie do bialka leucytyny solo. Ogolnie zapraszam do dzialu Badania naukowe tam masz duzo napisane o tym [...]

[...] , płatki owsiane ). Rano mozesz dawac roweryk + trening siłowy , z taką masą ciezko o bieganie puki co , trzeba zrzucic troche. Supli nie ma co wprowadzac ewentualnie jakies bcaa starczy ale niech sie inni wypowiedzą na ten temat. Co do diety to boczek jak to kolega napisał okazyjnie , zmienaj zrodła wegli a z czasem obcinaj , tunczyk raz na [...]

Co do tego BCAA to możesz pić podczas treningu, nie musisz przed czy po ;-)

z supli to biorę jeszcze bcaa...a co do efektów to trudno mi powiedzieć bo dopiero nadrabiam "straty" poczynione przez rzeźbę...jak na razie nie mam powodów do narzekań

to chyba jest oczywiste !! jak schudniesz jakies 3 kg wtedy obetnij !! chyba wiesz ze poziom wody w ciagu dnia moze wachac sie do 2 l tzn 2 kg czyli nieebdziesz co 6 h zmieniał diety a jesli oobetniesz kcl to ci miesnie padna !1 proste obliczyles zostaw i***** reszta sie sama unormuje !!! Białko Bcaa Hmb multiwitamina omega3 i lecytyna i [...]

[...] trochę lecieć. No ale to też zależy od człowieka, bo niektórym (np. u mnie są to 'boczki' z tyłu, tam zawsze jest fat mimo, że nogi pocięte są nawet), a takim miejsciem mogą być u ciebie nogi. Ja bym dodał HIIT w nietreningowe, 2-3 razy w tygodniu. Obserwuj organizm i ułóż odpowiednią dietę, ew. dołóż jakieś suple w postaci np. bcaa. pozdro

a jakbym chciał biegać rano przed śniadanie to powinienem przyjąć BCAA.. a jest możliwość biegania bez BCAA? co w zamian można przyjąć? może szklankę mleka?

Solaros Ty akurat nie masz mi czego zazdroscic Co do tego okresu od pazdziernika do czerwca to jak o wstepnie liczylem, z supli zjadlem : 2,5kg BCAA !! 15kg odzywki bialkowej 3 cykle kreatynowe na stackach 2 przedtreningi kreatynowe 1 przedtrening bez kreatynowy 3 puszki novedexu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-06-25 17:25:08

Kreatyna : TCM/CM3 Stack : Niewiem co brales wczesniej, ale horse power jest git. Bcaa: do wyboru do kloru np OLIMP BCAA Mega Caps Witaminy : np Olimp VITA-MIN plus ANIMAL STAK itd : Nieznam sie dobrze na tego typu suplementach. pozdrawiam i sukcesow zycze ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-17 02:47:36

Witam przez pierwszy tydzień na ckd robiłem trening FBW 3x + 3x 25 min aero. Przez kilka dni miałem bóle głowy i biegunkę ale już przeszło. Teraz wziąłem się za prawdziwy trening czyli taki jak gazar napisał w "faktach i mitach ckd" czyli: Ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami [...]

bierzesz najczesciej ok 1g czystych bcaa na 10kg wagi na porcje, te co masz maja w kaps 0,5g bcaa, przy Twojej wadze to jedynie ok 20 kaps na porcje %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-19 10:13:09

Nitrobolon? A po co Ci pompa mięśniowa na basenie? Zamiast wyrzucać pieniądze na l-karnitynę, kup sobie omega-3, portfel będzie pełniejszy, a i zdrowie na tym skorzysta. BCAA rano, jeśli pierwszego posiłku nie jesz w przeciągu 30 minut po przebudzeniu i przed treningiem w ilości 1g/10kg LBM. Tak szczerze, w Twoim wieku, to lepiej byłoby do [...]

Chodzi o to ,że w przysiadzie więcej bierzesz od martwego %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-07-19 22:55:56 A no to w takim razie jestem nienormalny 8-) Jeśli o MC to 120kg to max obciążanie jakie posiadam ale i tak wątpie czy dałbym rade więcej. Dzień 2 - czwartek ( 20-07 ) -Dzień nietreningowy Ten dzień spędziłem w pracy a później w [...]

Jak masz dużo kaski to możesz do tego dokupic bcaa lub glutaminę.A co do tej serwatki treca to za 1500g zapłacisz 109 zł a za 2kg ovopolu 64 zł więc jak masz ograniczony budżet to ja bym na twoim miejscu wziął ovopol i zainwestował w glutę lub bcaa

Irom można wydać na cykl 1000zł pożna 300 po co ma się faszerować hmb, bcaa, glutaminami i jeszcze carbo?? bcaa zgodzę się przydatne ale reszta--->nie potrzebna

http://sklep.******/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-120-tabletek-p-445.html co powiecie o tym? ja też czasem jestem w Krakowie, byłem już z 10-15 razy, jak coś to zrobie Ci wjazd na chate stoker

[...] Zero używek. Suple witaminy i minerały, adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego przyczepić? I jeszcze jedno nowe pytanie. Od soboty wieczorem jestem na cyklu teścia propa. (mam 35 strzałów) Które parametry [...]

[...] Zero używek. Suple witaminy i minerały, adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego przyczepić? I jeszcze jedno nowe pytanie. Od soboty wieczorem jestem na cyklu teścia propa. (mam 35 strzałów) Które parametry [...]

Calki masz? ale fajnie A co do BCAA to kupiłem to z sfd, bo akurat miałem okazję tanio odkupić